宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的(de)，达到的效(xiào)果就(jiù)是(shì)，当你点击播(bō)放(fàng)就能直接进入(rù)你(nǐ)需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太(tài)大，上传太(tài)费时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期视频不(bù)再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位(wèi)产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至(zh拙荆是什么意思，拙荆是什么意思ì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用(yòng)假音以(yǐ)及混音(yīn)可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的(de)研究(jiū)进展》，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一种触(chù)发器所触发的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分(fēn)听众会(huì)有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感拙荆是什么意思，拙荆是什么意思受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每(měi)个人的(de)经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于(yú)直接(jiē)外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告(gào)的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力(lì)大、入(rù)睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些(xiē)感(gǎn)兴(xīng)趣(qù)的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始(shǐ)吧

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