说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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