河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xi杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字ān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的(de)功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量(lià杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字ng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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