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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍(shǔ)米能达到很(hěn)好(hǎo)的(de)减肥(féi)效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含有非常多(duō)的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一(yī)种(zhǒng)物质， 大黄米(mǐ)别(bié)名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油(yóu)酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对(duì)调补机体代(dài)谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作(zuò)物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分(fēn)布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量(l三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么iàng)均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么>

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或(huò)褐色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料(liào)参考  百(bǎi)度百科–大黄(huáng)米

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