烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干(gàn)水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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