说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出(ch站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的ū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一(yī)个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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