说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不动循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解了(le)，导致(zhì)这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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