中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方(fāng)法(fǎ)进行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(li00后初中学历很丢人吗àn)习(xí)：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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