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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗(ma)

  黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

  黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和(hé)降(jiàng)低血压的功效与作用。

  首先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸(suān),能够把人体内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解掉,当(dāng)作(zuò)废物排出身体之(zhī)外,所以适当吃一些黍米能达(dá)到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

  其(qí)次黍米里面含有非(fēi)常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元(yuán)素(sù),而(ér)且(qiě)还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物质(zhì),具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗?

  黍米是大黄(huáng)米。

  黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质, 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ),经常被磨成面粉,制作各种糕(gāo)点。

  同时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元素。

  黍为一(yī)年(nián)生草本(běn)。

   秆(gǎn)直立(lì),单(dān)生或少数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节上密生髭(zī)毛。

   叶鞘(qiào)松弛,被疣(yóu)毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片(piàn)线状披针形,长10~3索尼是哪个国家的品牌,索尼是哪个公司的0厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛(máo),边缘(yuán)常粗糙。

   圆锥花序,开展或(huò)较紧密(mì),成熟则下垂,长(zhǎng)约30厘米(mǐ),分(fēn)枝(zhī)具角棱,边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝(zhī)与小穗;小穗(suì)卵索尼是哪个国家的品牌,索尼是哪个公司的状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等,均有利(lì)于生(shēng)长(zhǎng)发育。

  黍米(mǐ)中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

  黍米(mǐ)中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对(duì)调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是(shì)什(shén)么米(mǐ)啊?

  大黄米(又(yòu)称“软黄米”),与“小米”非同一种作物,是由糜子(黍)去皮加(jiā)工而成。

  适于贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长,多分(fēn)布于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

  糜子是(shì)生长于我国北方的一种农作物,含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于(yú)大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦,尤(yóu)其是蛋氨酸含(hán)量,几乎是(shì)大(dà)米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

  大黄米介(jiè)绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的种子。

  【植物形(xíng)态】

  黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

   秆直立,单生(shēng)或少数(shù)丛(cóng)生,高60~120厘米,有节,节(jié)上密生髭毛。

   叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米(mǐ),具柔毛(máo)或无毛,边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密(mì),成熟则下(xià)垂,长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米(mǐ),分枝具角(jiǎo)棱(léng),边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛(máo),下部裸露,上部密生小枝与小穗;小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖(yǐng)纸质(zhì)。

  无毛(máo),第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2~2/3,先端尖(jiān)或锥尖,具5~7脉(mài),第(dì)二颖与小穗等长,索尼是哪个国家的品牌,索尼是哪个公司的大(dà)多为(wèi)11脉(mài);第一外稃形似第二颖;内稃薄膜质,较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形,平滑而(ér)有(yǒu)光泽,长约3毫米,乳白、淡(dàn)黄或红色。

  种子(zi)白色、黄色(sè)或褐色,性粘或不粘。

   我国华(huá)北、西北多有栽培。

   一般分两种类型,以秆上有(yǒu)毛,偏穗(suì),种子粘者为黍;秆上无毛,散穗,种子不(bù)粘者为稷。

   本植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng)),以及稷的种子(稷米),稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供药用(yòng),各详(xiáng)专(zhuān)条(tiáo)。

  【食用效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含量(liàng)】

  1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪,主要为不(bù)饱和脂肪酸。

  2、含有丰富的维生素E,每(měi)100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。

  4、含钾高含(hán)钠低,100克中含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对(duì)高血压患者有益。

  5、铁和磷的含量均较大米丰富。

  以上(shàng)资料(liào)参考  百(bǎi)度百科–大黄米

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