酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(k一个男的长期不碰他老婆是什么原因ōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生(shēng)素B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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