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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色(sè)血(xuè)液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃(wèi)就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配(pèi)在53231323是什么意思？ 53231323可以弹哪些歌一(yī)起食(shí)用，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实(shí)际上是起不到什么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛奶送服(fú)，这(zhè)样做会(huì)破坏药物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不(bù)要往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以大家在喝(hē)牛奶的(de)时候，一定要注(zhù)意不(bù)要(yào)喝(hē)茶一起饮用。