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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利(lì)于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用(中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥yòng)禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是(shì)水(shuǐ)的(de)比例(lì)减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较弱的(de)人(rén)喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实(shí)这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉(diào)，这样(yàng)实际上是起不(bù)到(dào)什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时候，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，也(yě)不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在(zài)喝(hē)牛(niú)奶的时候，一(yī)定要(yào)注意不要(yào)喝茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用。