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社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖(kā)啡(fēi)的。

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速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得是将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接研(yán)磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作(zuò)的(de),而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发(fā)而(ér)获得的干(gàn)燥的咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成(chéng)分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能起到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地达到(dào)瘦身(shēn)效(xiào)果，最好是(shì)适(shì)量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这(zhè)里要(yào)强调的是(shì)黑咖啡，而且是(shì)可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口感并(bìng)不像奶(nǎi)咖(kā)那(nà)么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是(shì)不理想的，反而里面的(de)糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最终咖(kā)啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度(dù)烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别(bié)

　　随着咖(kā)啡(fēi)制作工(gōng)艺上(shàng)的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在的很(hěn)多加了(le)碳(tàn)酸饮料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶(nǎi)等；

　　再(zài)演变到(dào)冰镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的(de)咖啡不仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作(zuò)用是在热饮的时(shí)候才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会(huì)让人异(yì)常兴奋，导致(zhì)失眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就算是(shì)减(jiǎn)肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤(shāng)害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还(hái)其实速溶咖(kā)啡并(bìng)没有我们想(xiǎng)象之中的那(nà)么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆(dòu)之(zhī)中提取有效的成分(fēn)之后，经过干燥(zào)而成的粉末，通常(cháng)会被制成(chéng)三(sān)合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了(le)大量(liàng)的(de)白砂糖、植脂末以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥(féi)胖的其中的一个原(yuán)因，还很有(yǒu)可能会引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿病(bìng)等相关的疾(jí)病(bìng)，而(ér)植脂末之中含有氢化(huà)的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健康是不利(lì)的，所以我们经常会提到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速(sù)溶咖啡(fēi)非(fēi)常(cháng)的(de)好喝，而且也可以让(ràng)人轻易地去接受，但是普通老百姓(xìng)最开始(shǐ)接(jiē)触的咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独(dú)特但(dàn)特别(bié)的(de)香浓、清甜，社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容很(hěn)快就可(kě)以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定原(yuán)因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常(cháng)醇厚顺滑(huá)的(de)口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主要是糖的功(gōng)劳(láo)！植脂末之(zhī)中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味道香(xiāng)，但(dàn)却是(shì)好(hǎo)身材的头号公敌，非常容易引发(fā)自身(shēn)体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天(tiān)都大(dà)量的摄(shè)入添加了(le)植脂末(mò)的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅(jǐn)影(yǐng)响自身外貌的(de)指数，或许还会(huì)增加(jiā)您罹(lí)患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了(le)我(wǒ)们人类(lèi)健(jiàn)康的头(tóu)号敌人—肥胖(pàng)、高血脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化(huà)均与(yǔ)之有(yǒu)关！每天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更加容易出现超标，其健(jiàn)康的危害比(bǐ)普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶咖(kā)啡的营(yíng)养成分组成来看的(de)话，主要是以某款速(sù)溶咖(kā)啡的(de)成(chéng)分表(biǎo)来分析(xī)，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就超过了(le)每天所需(xū)能量的十(shí)分(fēn)之一，无论是糖分或者还(hái)是热(rè)量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建议每天大量的喝三(sān)合一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无妨(fáng)的，但是如果养成习惯(guàn)的话，这种危害就(jiù)真的不容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡(fēi)之中(zhōng)的咖(kā)啡因(yīn)，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起到一(yī)定的兴(xīng)奋(fèn)作用，给(gěi)人一种缓解疲(pí)劳、提高(gāo)自(zì)身注意力的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会(huì)引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠、血(xuè)压的不(bù)稳(wěn)定(dìng)，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心以(yǐ)及(jí)头晕等不(bù)适，可(kě)以说咖啡是一种利弊(bì)共(gòng)存的矛盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对于经(jīng)常喝(hē)咖啡的人来(lái)说，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么(me)就尽量的(de)少喝速(sù)溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需(xū)要注意它的能(néng)量和(hé)碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选择能(néng)量比(bǐ)较(jiào)低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比(bǐ)较(jiào)低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一(yī)说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末(mò)是一(yī)项了不起的(de)发明啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享受(shòu)到类(lèi)似于奶油的美味：在(zài)那个(gè)时(shí)候(hòu)的西(xī)方国(guó)家，奶油昂(áng)贵(guì)而且又(yòu)比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学(xué)家(jiā)将植(zhí)物油氢(qīng)化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并(bìng)且不易腐败变质，于是大量的使用到(dào)食品加(jiā)工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的不(bù)断进步，人们也发现了(le)氢(qīng)化植物油之中的(de)反式脂肪(fáng)酸(suān)对身体心血管系(xì)统具有非社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容常可怕(pà)的危害，这算是自身血(xuè)脂(zhī)的升高、血(xuè)栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在(zài)的食(shí)品加工业致力(lì)于不断的降低氢化(huà)植(zhí)物油之中反式脂(zhī)肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植(zhí)物油(yóu)（代可可脂巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注(zhù)则为零(líng)（我国规(guī)定凡(fán)是(shì)脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的(de)奶(nǎi)油制品、油(yóu)炸(zhà)类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能(néng)含有(yǒu)有(yǒu)害的反(fǎn)式脂肪酸，各位(wèi)还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都有刺激性比较大(dà)，使(shǐ)人(rén)变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失(shī)眠。