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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便排出(chū)，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种(zhǒng)类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不(bù)一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的(de)南瓜，它(tā)的外表会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜(guā)时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响(xiǎn四大灵猴的兵器叫什么名字g)感觉(jué)特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们(men)在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏(niē)几下就(jiù)知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些(xiē)小斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度(dù)四大灵猴的兵器叫什么名字不行(xíng)，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一(yī)只手去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固(gù)，这样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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