河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有人+工念什么 人工念什么姓(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g人+工念什么 人工念什么姓大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路人+工念什么 人工念什么姓里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的(de)目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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