宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击(jī)播(bō)放就能直(zhí)接进入(rù)你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太(tài)我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日大(dà)，上传太费时(shí)间。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对(duì)底噪(zào)有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播(b我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日ō)放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过(guò)视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zh我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日ě)利用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多(duō)的基频(pín)部(bù)分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线讨论组成(chéng)员提(tí)出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了(le)大(dà)众的视野(yě)。在(zài)这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个(gè)人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足(zú)，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳(ěr)机(jī)享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的(de)神经(jīng)

别(bié)忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄(hǒng)你(nǐ)入(rù)睡

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准备好了吗？我(wǒ)们开(kāi)始吧

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