烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和(hé)铁，并且(qiě)苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和(hé)毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个多(duō)左(zuǒ)右(yòu)，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时(shí宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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