烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和(hé)铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质(带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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