酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了(le)的时候(hòu)，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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