白露，是“二(èr)十四节气”中(zhōng)的第15个(gè)节气(qì)，秋季(jì)第3个节气。白露节(jié)气(qì)过来，大(dà)部分地区温度降(jiàng)低(dī)。白露是(shì)秋天的第三(sān)个节气，表示孟秋时(shí)节的结束和(hé)仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天(tiān)已经(jīng)到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气(qì)转(zhuǎn)守为(wèi)攻，加(jiā)上太阳(yáng)直(zhí)射点南移，北半(bàn)球日照时间变短，光照强度减弱中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗(ruò)，地面(miàn)辐射散热快，所以温(wēn)度下降速度(dù中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗)也逐(zhú)渐加快。白露基本(běn)结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五(wǔ)行，秋属(shǔ)金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故(gù)名(míng)“白(bái)露(lù)”。

白露(l中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗ù)时(shí)早晚(wǎn)的气温较低，而正午的气温(wēn)仍较高，这一时节是(shì)秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身不(bù)露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣(yī)不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐(nài)寒训(xùn)练，可(kě)增(zēng)强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼(liàn)的时节(jié)，秋高气爽，适(shì)当做(zuò)些户外运动有利于舒(shū)展(zhǎn)身体，可(kě)选择慢跑、爬(pá)山、踢(tī)毽子、打太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动(dòng)静结合，可(kě)平(píng)卧于(yú)床上，两手放在上(shàng)腹(fù)部，做腹(fù)式深呼(hū)吸。

白露时节(jié)，是全(quán)年(nián)昼夜温差最大(dà)的(de)节气，此(cǐ)时(shí)阳(yáng)气渐(jiàn)收、阴气(qì)渐增，天气(qì)以燥(zào)、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医(yī)证候(hòu)，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不(bù)能发挥其正常(cháng)宣发肃降(jiàng)的生理功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列症状。

长期(qī)的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发(fā)病(bìng)风(fēng)险。因此，白露(lù)时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳(yáng)，预防(fáng)因阴阳失衡(héng)而导致的疾(jí)病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露从今(jīn)夜白(bái)，夜自此日凉。“白(bái)露是整个(gè)秋天(tiān)最好的时辰，在(zài)这样的时辰里(lǐ)，秋才(cái)有了诗(shī)的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康(kāng)！

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