酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低(dī)引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能(néng)故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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