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　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养价值上并(bìng)非成三倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿物(wù)质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适(shì)量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上(shàng)面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根据自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄(huáng)瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适(shì)量的食盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它(tā)应该直接放在一(yī)个可(kě)以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)，可以作为(wèi)补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生(shēng)素含量也很(hěn)丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补益(yì)作用。