烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分(fēn)子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的(de)作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(gu华大基因有国家背景吗ǒ)能(néng)消化吸收丰富(fù)的(de)营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还(hái)能促进(jìn)毛(máo)细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维华大基因有国家背景吗等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双(shuāng)重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或(huò)者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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