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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一(yī)般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rá比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁n)后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练时(shí)的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外(wài)皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些(xiē)粘(zhān)液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老(lǎo)练度(dù)不(bù)行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁(yòu)沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度(dù)高(gāo)的体现之一。

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