中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市(shì)的(de)评分(fēn)标准略有(yǒu)不同(tóng)，具(jù)体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力(lì)量练习(xí)的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xi夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思ù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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