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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降(jiàng)低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人(rén)体内多(duō)余(yú)的脂肪分(fēn)解掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些(xiē)黍米能(néng)达到很好(hǎo)的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养(yǎng)物(wù)质，具(jù)有(yǒu)降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于(yú)同一(yī)种物质， 大黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化(huà)合物(wù)、B族维生素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分(fēn)重要。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非(fēi)同一(yī)种作物，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布于(yú)印度、中国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于(yú)我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农作物，含(hán)有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含(hán)量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽(zāi)培(péi)。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血(xuè)压患(huàn)者(zhě)有(yǒu)益。

　　5、铁(tiě)和磷的(de)含量均较大(dà)米丰富。

　　以上资料参考  百度(dù)百科–大黄(huáng)米

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