说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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