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顺产(chǎn)后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼(téng)的厉(lì)害怎么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最(zuì)疼(téng)的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指(zhǐ)子宫收缩(suō)力(lì)，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩(suō)，从而促(cù)使子(zi)宫一步(bù)步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是(shì)因为子(zi)宫在(zài)产后正在慢慢恢(huī)复(fù)到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳(rǔ)会刺(cì)激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的(de)，一(yī)般不会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出(chū)现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子(zi)宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会(huì)有这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩(suō)，促(cù)进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程，不(bù)必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使(shǐ)子(zi)宫(gōng)向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺(新联会是事业编制吗加入新联会很厉害吗tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度角最(zuì)好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直(zhí)仰睡，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可(kě)以少吃多(duō)餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的(de)女(nǚ)性需要(yào)安(ān)心休(xiū)养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的是，整天(tiān)躺在床(chuáng)上也(yě)是不可取的。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产后三天就(jiù)可以下床走动了，可以简单(dān)活(huó)动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自己的身体，可(kě)以选择做做操或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便帮(bāng)助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产时的宫(gōng)缩是一(yī)样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所以(yǐ)都会出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉(jué)，这种感(gǎn)觉(jué)就像腹(fù)部刀绞一般(bān)，对(duì)于每个女(nǚ)性生孩(hái)子(zi)都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛(tòng)能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是(shì)宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩子一样(yàng)，而(ér)且腹部也还在动，一般经产妇会(huì)出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部进行平行时(shí)，子宫就达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下(xià)降到(dào)1横指，到第十(shí)天(tiān)差(chà)不多就恢复到新联会是事业编制吗加入新联会很厉害吗(dào)了原来的(de)位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后(hòu)对(duì)子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一(yī)般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈(mā)一(yī)定要坚(jiān)持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫(yì)力，还可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的(de)收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复(fù)，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之余也可以自(zì)己多(duō)按摩一下乳(rǔ)房(fáng)，这(zhè)样也可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)通(tōng)过(guò)按摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形按摩(mó)，以此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益(yì)母草，有(yǒu)摩(mó)擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还可以促进恶(è)露的(de)排出。

　　女性在(zài)产后医(yī)生(shēng)会开一(yī)些(xiē)益母草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就(jiù)可(kě)以促进子宫收缩了。