在职教育是什么意思，补充在职是什么意思-橘子百科-橘子都知道

在职教育是什么意思，补充在职是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知识答案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但营养价值上并非成(chéng)三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水、少量食用盐(yán)和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根据自(zì)己的需要(yào)混合(hé)适量的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎(s在职教育是什么意思，补充在职是什么意思uì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应该涂上适在职教育是什么意思，补充在职是什么意思量的食用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该直接放在一(yī)个(gè)可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处(chù)腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部分是集中在(zài)蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组(zǔ)织(zhī)发育有很好作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含(há在职教育是什么意思，补充在职是什么意思n)量(liàng)也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。