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2020双十一狂欢夜节目单,2020双十一狂欢夜节目单 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减肥的(de)。

  山芋适当摄入(rù)可以起到辅助减肥的(de)效果,每100克熟山(shān)芋的热(rè)量仅为79千(qiān)卡,而且山芋(yù)中富含(hán)植物纤维,

  在增加饱腹感的同时(shí)也不用担心摄(shè)入过多(duō)热量(liàng),可以(yǐ)代替(tì)部分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维,还可以起到一定(dìng)的润肠通便效果。

  部分研究表明植物纤维(wéi)因为(wèi)难以被吸收(shōu),而与肠道微(wēi)生(shēng)物(wù)的接触时(shí)间(jiān)更长。所以可以通(tōng)过调节(jié)肠道微生物(wù)来帮(bāng)助代谢,减(jiǎn)肥人群可以适当吃山(shān)芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何(hé)保(bǎo)管(guǎn)存放时(shí)间长(zhǎng)

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家(jiā)里(lǐ)有纸箱的(de),可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱,在下(xià)面垫上旧(jiù)报纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)是不(bù)穿的旧衣(yī)服,再把(bǎ)新(xīn)鲜山(shān)芋放入纸箱内(nèi)。

  在(zài)每层新鲜山(shān)芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最(zuì)后在上面盖一(yī)层(céng)报纸(zhǐ),把纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。<2020双十一狂欢夜节目单,2020双十一狂欢夜节目单/p>

  放在家里干(gàn)燥(zào),通(tōng)风的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱(xiāng)有透(tòu)气防潮的作用,旧衣(yī)服(fú)或报(bào)纸有(yǒu)温(wēn)室的效果和(hé)吸(xī)潮的功效,用这个方(fāng)法来保存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存时间长,而(ér)且新鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂发(fā)芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然后都放(fàng)进(jìn)塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风的地(dì)方,这样也(yě)可以(yǐ)保存很(hěn)长(zhǎng)时(shí)间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能够防止外(wài)界(jiè)水分影(yǐng)响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋的量(liàng)比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存(cún),保(bǎo)存(cún)之前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜(mó)包裹起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年都会很(hěn)新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存(cún)

  很多人特别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说一次性(xìng)会买很多(duō)芋(yù)头(tóu)回来,这(zhè)样自(zì)己一天(tiān)肯(kěn)定是(shì)吃不完的,想要将(jiāng)芋(yù)头保存下(xià)来,但是害怕保存不好,担心这个芋头坏(huài)掉了不能吃(chī),所以说(shuō)很多(duō)人常常(cháng)为(wèi)这个事(shì)情担(dān)忧,也担(dān)心自己不能吃到新鲜的芋2020双十一狂欢夜节目单,2020双十一狂欢夜节目单头,芋头(tóu)还是吃新鲜的比较好,芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉(diào)的(de),也(yě)很容易发芽,那么芋(yù)头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋(yù)头(tóu)贮藏(cáng)的最(zuì)佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤(shāng)害,低于0℃会(huì)受(shòu)冻,因冻伤造成腐烂(làn);在(zài)7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易被微生(shēng)物(wù)侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋(yù)头有(yǒu)宜湿不宜干(gàn)之说,过干也会导致腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头(tóu)购(gòu)买(mǎi)之后(hòu)尽快食用,并且一定不(bù)能(néng)放入(rù)冰(bīng)箱,当气温低(dī)于(yú)7℃度时,应存放于室内较温暖、通风(fēng)处保(bǎo)存。

  若(ruò)需保(bǎo)存较长时间,可采(cǎi)用(yòng)通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放(fàng)于(yú)温度(dù)为(wèi)10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意(yì)的是(shì),在贮(zhù)藏初期,由(yóu)于外界气温(wēn)高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注意(yì)通风散(sàn)热。

  控制堆内温(wēn)度不得(dé)超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买回来太多的(de)芋头不知道怎么(me)保存好的话,那(n2020双十一狂欢夜节目单,2020双十一狂欢夜节目单à)么不妨试试上面我们介绍的这些(xiē)保存(cún)芋头的方法,如果(guǒ)不(bù)是很多,那么最好是放在冰箱里面保存下来,但是一定(dìng)不(bù)能削(xuē)皮,这(zhè)样带(dài)皮(pí)的保存(cún)时间才能更(gèng)长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么自己一定要把芋头放在通(tōng)风的地方。

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