白露，是“二(èr)十四节气(qì)”中的第15个节气，秋季第(dì)3个(gè)节(jié)气。白(bái)露(lù)节气(qì)过来，大部分地区温(wēn)度(dù)降低。白露是秋天的(de)第三个节气(qì)，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏(xià)天已过(guò)，而凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所代(dài)替，冷空气转守为(wèi)攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北半球(qiú)日照时间变(biàn)短，光(guāng)照强(qiáng)度(dù)减弱，地面辐射散热快(kuài)，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人以四(sì)时配(pèi)五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍(réng)较高，这一时节是秋季温差最大的时(shí)候。俗语言(yán)：“白露身(shēn)不(bù)露，寒露(lù)脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随时留意天气情况(kuàng)，及时增加衣物，预防感冒(mào)。但添衣不能(néng)太(tài)多(duō)太快，应遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻”的原(yuán)则，适(shì)当接(jiē)受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季(jì)是非(fēi)常适合(hé)锻炼的(de)时节，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动有利于舒展身(shēn)体，可(kě)选择(zé)慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方(fāng)式进行运(yùn)动。

运动宜动静结(jié)合，可(kě)平卧(wò)于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节(jié)，是(shì)全年昼夜温差最(zuì)大的(de)节气，此时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是(shì)由于肺阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发挥其(qí)正(zhèng)常(cháng)宣(xuān)发(fā)肃降的(de)生理功能，从而导致声(shēng)音(yīn)嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥(zào)等一系列症状。

长期(qī)的肺燥还可能会(huì)导致肺(fèi)部(bù)损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因(yīn)此(cǐ)，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预(yù)防因阴(yīn)阳大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看失衡大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看而导致的疾(jí)病，同时保持肺部(bù)的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在(zài)这样的时辰(chén)里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看