说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬意的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的c="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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