说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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