烤(kǎo)苹果怎么算(suà美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗n)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富的(de)营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和(hé)营(yíng)养物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化(huà)吸收营美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗>

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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