酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏(zà命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么ng)的功能发挥着重要的(de)作用。

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