说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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