烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩(k坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸uò)张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一(yī)盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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