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踢足球可以长高(gāo)个子吗，为(wèi)什么踢足(zú)球的个子矮

　　这一状(zhuàng)况是(shì)由(yóu)年龄决定的(de)，如果是七、八岁的青少年，骨(gǔ)骼还(hái)没(méi)有发育(yù)完全，骨骼骺(hóu)板还(hái)在(zài)，那(nà)么经常踢足(zú)球之类的运动，就可以刺激成(chéng)骨细胞生长，从而(ér)长高。

　　但对已经十几(jǐ)岁的(de)青少(shǎo)年来(lái)说，骨(gǔ)骼已经(jīng)发育完全了，经常踢足球，也不能保证长高(gāo)。

　　推(tuī)荐您(nín)平(píng)时(shí)多吃(chī)一些钙质和(hé)维他命D，经常到户外晒太阳，在一定程度上(shàng)也能(néng)促进身高的增长。

踢足球要(yào)买什么装(zhuāng)备

　　踢(tī)球球员(yuán)要穿球衣、足球(qiú)鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员(yuán)还要装备手套。

　　在踢足球的时候，对(duì)身体的(de)保护(hù)是不路由器有使用年限吗(bù)可缺少的(de)，因为(wèi)这个运动特(tè)有(yǒu)的腿部力量(liàng)较大(dà)因(yīn)此护(hù)腿板(bǎn)必须要(yào)有，球(qiú)鞋，这个就很重要很直接了。

　　球鞋不仅能让大(dà)家体验感(gǎn)更好，还(hái)能最大(dà)程度(dù)的让(ràng)自己的能力发挥出来，所(suǒ)以有一双(shuāng)适合(hé)自己的球(qiú)鞋是非常重(zhòng)要的。

　　很多刚入门(mén)的朋友不大注意这(zhè)个装备，其实球衣是很重(zhòng)要(yào)的，比如(rú)宽(kuān)松的短裤，透气性好的专业(yè)足球(qiú)运动上衣，以(yǐ)及(jí)高筒类的足(zú)球袜，这(zhè)些都是(shì)必不可少的。

　　另外(wài)我们(men)在进行这(zhè)项运动的时(shí)候不要佩戴包括(kuò)耳环(huán)，脚(jiǎo)链以及(jí)戒指等等这些首饰，因为在(zài)身(shēn)体的(de)对抗中(zhōng)，很容(róng)易造(zào)成各种伤害，不(bù)管什(shén)么(me)运动，都要把安全放在第(dì)一位。

踢足球要注意什(shén)么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒(yǎng)也(yě)不要直(zhí)接就踢。

　　准备活动至少(shǎo)也要10分(fēn)钟，可以先慢跑一段，活动脚腕(wàn)、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝(xī)、腕(wàn)、髋(kuān)这些所有运(yùn)动(dòng)中会用到的关节都(dōu)要活动(dòng)开(kāi)。

　　2、由于运动时的跑动较多，技术动作(zuò)的幅度以(yǐ)及出汗(hàn)量都是相对较(jiào)大，所以锻炼时应身(shēn)宽松、透(tòu)气(qì)、吸汗的运动服，球鞋应选(xuǎn)用(yòng)合(hé)脚(jiǎo)防滑的帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽量(liàng)不要在场地设施不符合要(yào)求的地方进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物(wù)多(duō)(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝(huái)关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤(shāng)等(děng)。

　　4、及时补充水分。

　　最好把(bǎ)水放在场(chǎng)边，感(gǎn)到口(kǒu)渴的时候(hòu)就喝(hē)一点，多喝几(jǐ)次也(yě)没关系，不要等(děng)到(dào)累得不行的时候再大口大口地一次(cì)性喝(hē)很(hěn)多。

　　5、虽然足(zú)球运动是一项全天候的运动项目，但要(yào)尽量避(bì)免在恶劣的天(tiān)气下锻(duàn)炼。

　　高温湿热时(shí)要注意防止中暑、抽筋或虚脱。

踢足球要求(qiú)身高(gāo)吗(ma)