说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

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5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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