说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也(yě)是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更(gèng)多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的(de)事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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