说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出(chū)现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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