河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》>

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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