河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活(huó)中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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