宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视(shì)频均(jūn)是全部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传(chuán)的(de)，达到(dào)的效果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身(shēn)体其他部位产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有效的(de)避免声音中较多(duō)的基频(pín)部分(fēn为什么风流女人看指甲)，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了(le)大众的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触(chù)发器所触发的情感是(shì)不(bù)同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至(zhì)会(huì)有(yǒu)类似(shì)电流(liú)经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的(de)经历是(shì)密(mì)切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市(shì)面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的(de)功能就更好了(le)，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的(de)分类，让自(zì)己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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