说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的(de)患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音y1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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