说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视(shì)的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(y无法企及是什么意思，不可企及是什么意思āo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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