酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用(yòng)。

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