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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的(de)，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美(měi)味(wèi)。

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