说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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