白露，是“二十四(sì)节气”中的(de)第15个(gè)节(jié)气，秋季第3个节(jié)气。白(bái)露节(jié)气过来，大部(bù)分地(dì)区温度(dù)降(jiàng)低。白几十块钱的阿富汗玉是真的吗露是秋天的第三个(gè)节(jié)气，表示(shì)孟秋时节(jié)的结束和仲(zhòng)秋(qiū)时(shí)节的开始。这(zhè)时，人们就会明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎(yán)热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到(dào)来了(le)。时至白(bái)露(lù)，夏(xià)季风逐渐(jiàn)为冬季风所(suǒ)代替，冷(lěng)空(kōng)气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日(rì)照时间变短，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度(dù)下降速度(dù)也逐渐加快(kuài)。白露基本结束了(le)暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金(jīn)色白，以白(bái)形(xíng)容(róng)秋(qiū)露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚(wǎn)的(de)气温较低(dī)，而正午的气(qì)温仍较高，这一时(shí)节(jié)是秋(qiū)季(jì)温差(chà)最大(dà)的(de)时候。俗语言：“白露(lù)身(shēn)不露(lù)，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但(dàn)添衣不能太(tài)多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季(jì)是非常(cháng)适合锻(duàn)炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运(yùn)动有(yǒu)利(lì)于舒(shū)展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太(tài)极几十块钱的阿富汗玉是真的吗拳(quán)等方式进行运(yùn)动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年(nián)昼夜温差最大的节气，此(cǐ)时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不(bù)能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生(shēng)理功(gōng)能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

长期的(de)肺(fèi)燥(zào)还(hái)可能会导致肺部损伤(shāng)和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺癌的(de)发病风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白露时节宜润肺(fèi)养阴(yīn)，以此平(píng)衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳失(shī)衡几十块钱的阿富汗玉是真的吗(héng)而导致(zhì)的疾病(bìng)，同时(shí)保持肺部(bù)的健康。

露(lù)从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白(bái)露(lù)是整个秋天最好(hǎo)的时辰(chén)，在这样的时辰里(lǐ)，秋才(cái)有了诗(shī)的味(wèi)道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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